Víno, čaj, ostružiny, ředkvičky a všechny ty dobroty
Červené víno a čaj obsahují sloučeniny zvané flavonoidy a antokyany, které se také vyskytují v třešních, ostružinách, ředkvičkách, černém rybízu nebo borůvkách.
Strava bohatá na flavonoidy a antokyany pomáhá snížit výskyt erektilní dysfunkce (ED) o 14%, prokázala studie zveřejněná v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
Kombinace takové stravy s pravidelnými procházkami snižuje podle tohoto výzkumu impotenci až o 21%.
Studie provedená společně University of East Anglia a Harvard University sledovala stravu více než 50.000 mužů středního věku od roku 1986. Všichni muži byli v dobrém zdravotním stavu.
Víc než 30% z nich přiznávalo, že zažívá ED, ale incidence byla mnohem nižší mezi těmi, kteří přijímali stravu s vysokým obsahem těchto látek.
Procházky a víno, čaj a koření
Aedin Cassidy z University of East Anglia, který studii vedl, řekl: "Už jsme věděli, že příjem některých potravin s vysokým obsahem flavonoidů může snížit riziko vzniku ED, ale i cukrovky nebo kardiovaskulárních onemocnění. Skvělá věc, kterou potvrdila tato studie, je že snižit rizika ED můžete i s pomocí plodů, které už jíte. Flavonoidy jsou přítomné v mnoha potravinách a nápojích rostlinného původu včetně ovoce, zeleniny, čaje, koření nebo vína."
ED bývá indikátorem srdečních problémů a včasný zásah může pomoci snížit rizika kardiovaskulárních onemocnění a infarktů.